在家上班对当今的职场人士来说已经是家常便饭了。一份针对职场的调查报告显示，在美国，有37％的职场人士是在办公室以外完成工作的。但是在家应该如何集中注意力工作，抵制各种诱惑呢？要想成功进行远程工作，你必须拥有高度的自制力。
研究表明，大多数选择远程工作的人并不会被低效率影响。他们即使在生病的时候也能依然保持高效率，而且比在办公室坐班的同事一周多工作5-7个小时。
尽管如此，还是有不少坐班人群会误以为“在家上班族”是一种偷懒的表现。但其实并非如此，在家办公，更需要自律，才能高效。
以下是“在家上班族”保持高效工作的秘诀：
一、进入办公状态
在家办公的一个最大的特点就是界限模糊。你可以一整天穿着睡衣、开着电视、一边玩猫一边工作。这些都是你需要克服的诱惑。但是，开始工作并不是把早餐推开就可以了，你的精神也需要进入工作状态。
大多数人家里可能没有多余的房间来当做办公室，不过专门开辟出一片干净整洁的办公区域已经足够让人集中精力了。想象一下，如果自己在一个充满孩子哭声，桌子上堆满脏盘子的地方办公，是很难不走神的。
二、掌控自己的步调：短跑还是马拉松？
怎样才能激发你的精力？要想在工作上成功，你必须要顺着自己的步调前进。
你更适合短跑还是跑马拉松？
短跑者：
在短时间内做大量工作，把工作内容分成几个重要的节点。
工作期间只需要几次短时间的休息。
可能1小时休息5分钟左右。
马拉松者：
喜欢一口气做完一项工作。
喜欢连续、不间断地长时间工作。
有些人可能是这两种工作类型的中和——连续工作—上午，然后下午在短时间内迅速做出来。工作方式因人而异，没有对错之分，关键是要顺应自己的节奏。
如果你是工作中的短跑者，那么把工作内容分成几个部分去完成会使你更轻松，更高效。
三、灵活工作：平衡工作与生活
灵活的工作时间能够满足许多雇员的生活需要，平衡工作与生活之间的关系。
许多坐班的人不得不一整天都待在办公室里，即便是没有工作的休息时间。如果你是在家上班族，你就可以更加灵活地安排自己的工作计划。
你可以趁午休时间去健身房运动一下，或者一边遛狗，一边开不是那么重要的电话会议。想想你还能做什么，让你的工作内容更灵活？
四、重要的任务：时刻保持专注
不管是一天中休息的时间，还是认真工作的时间，保持专注都很重要。对于在家上班族来说，是很有必要踏出家门休息一下的。你可以去家附近的熟食店吃个午饭，但不要吃完再去书店闲逛。你可以和朋友去咖啡店喝杯咖啡，但时刻留心时间。
不过，把一天时间拆开并不适合所有人。有些人更喜欢连续工作八九个小时以后再出门做杂事。
五、放弃多任务工作：避免事情复杂化
“多任务工作”已经成为各个公司的流行词了，仿佛它是高效率工作的终极法宝。但是，美国心理学协会作出的调查显示，一次做一项以上的任务反而会对工作效率产生负面影响。不是所有人都适合多任务工作。有些在家上班族更倾向与一小时查一次邮件，而不是一收到新邮件就打开查看。
六、沟通是关键：尽可能与同事交流
我们不得不承认，如果你不在办公室里，人们可能会觉得你没空。因此，你需要让大家知道你在家里也在处理工作，并密切关注着工作进展。
对于在家上班族而言，秘诀就是保持与同事之家的工作交流，尽可能即时回复工作消息。在开电话会议时尽可能打开摄像头，这样能够让会议更有效。
如果你用社交工具的话，记得保持上线状态，如果短暂离开，就注明自己何时会回来。如果你需要打开免打扰模式专心工作，不要说自己下线了，而是说明自己的情况。
七、掌控自己的目标与工作量
如果你足够自律，在家上班是做好的选择。
你可以从待办清单中你最不想做的事情入手,因为一旦做完这些事，你就会缓解掉至少一半的压力。
最后，你有多成功在很大程度上取决与你和你的公司对坐班的管理制度。有些公司会十分灵活，员工可以在家通过电话、邮件等来交流。不管身处何处，只要有网络就能够办公。有些公司则不是如此，因此，如果公司具有很大灵活性的话，想成为一个高效的在家上班族并不是难事。
而如果是工作繁忙到即使在家也需要工作，那如何提高工作效率，以节省更多时间给家人，恐怕也是需要再努力学习呢。
